마인드풀니스 (움직임과명상)

이런 체험이에요

' 마음의 안식처를 찾아 떠나는 하루, 마인드풀니스 명상클래스 ' 바쁜 일상을 떠나 나를 살피며 나만의 고요한 시간을 갖고 싶으셨던 적이 있으신가요? 제주901 웰니스 리트릿센터에서 열리는 명상 수업은 단순한 휴식 이상의 가치를 제공합니다. 도심에서 멀지 않은 곳에 위치하면서도 마치 숲 속에 들어온 듯한 평온함을 선사합니다. 명상과 명상적 움직임을 통해 몸과 마음의 흐름을 살피고 위로하며 편안한 깨어남을 경험할 수 있는 제주901의 대표 클래스 입니다. 몸과 마음의 순환을 관찰하고 바라보는 명상 시간에는 자신에게 다가오는 모든 느낌에 머물며 비워낼 수 있도록 안내 합니다. 또한 움직임을 통해 보이지 않는 몸 안의 골격근계를 명상 하듯 들여다 보며 안정화시키는 시간을 함께 합니다. 자신에게 주는 작은 선물처럼, 901에서 여러분만의 고요한 안식을 찾으며, 자연과의 조화를 느껴보시길 바랍니다. 명상 Meditation + 마인드풀 무브먼트 Mindful Movement _ 80min. + (추천선택) 비건식사세트 Vegan Brunch_ 자유시간

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포함 사항

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